Здоровье

Медь – Тяжелый Метал для Вас

Медь – металл, который можно повсеместно найти в вашем теле. Это вещество, необходимое нашему телу, чтобы оно функционировало должным образом. Нам нужно ничтожное количество этого тяжелого металла. Свинец, ртуть и другие примеры тяжелых металлов, которые нам не подходят. Но получение меди в небольших количествах имеет важное значение и если получить её слишком много или недостаточно, то этого может вызвать проблемы со здоровьем.


Что делает медь?

Медь играет важную роль в ряде функций, включая:

  • производство эритроцитов 
  • регулирование частоты сердечных сокращений и артериального давления 
  • помогая в усвоении железа 
  • участвуя в профилактике простатита или воспалении предстательной железы 
  • развитие и обслуживание костей, соединительной ткани и органов, мозга и сердца 
  • активация действия иммунной системы

 

Возможные преимущества меди

Медь привлекла внимание и интерес как терапевтическое средство. Согласно Медицинскому исследованию PubMed Central медь является возможным средством для лечения ряда заболеваний, включая дегенеративные неврологические расстройства, такие как:

  • Болезнь Альцгеймера
  • Болезнь Паркинсона
  • Болезнь крейтцфельдта-Якоба

 

Медь и рак

Результаты исследований влияния меди на рак неоднозначны. Одно исследование, опубликованное в Журнал биологии молочной железы предполагает, что медь может вызвать рак. Но растущее количество исследований показывает, что соединения меди могут работать против определенных раковых клеток. Итальянское исследование, опубликованное в журнале Dalton Transactions, показывает, что медь почти так же эффективна, как цисплатин, который является широко используемым химиотерапевтическим препаратом. Исследователи обнаружили, что медь в три раза эффективнее цисплатина в лечении аденокарциномы толстой кишки, которая является одним из видов рака.


Медные браслеты

Браслеты магнитной терапии были предназначены для носки и борьбы с артритной болью. Британские ученые решили протестировать медные браслеты в плацебо-контролируемом исследовании. Результаты, опубликованные в журнале PLoS One как в одном из очень надежном источнике, показал, что браслеты практически не дают терапевтической пользы. Кроме того, несколько участников исследования испытали раздражение кожи от браслетов.

 

Где ты берешь медь?

Так как ваше тело нуждается в очень малом количестве меди, вы можете думать, что сможете получить достаточное количестве меди, если просто есть сбалансированную диету. Тем не менее, некоторые исследователи оспаривают это убеждение. В статье, опубликованной в журнале микроэлементов в медицине и биологии, отмечается, что количество меди снижается в западных диетах с 1930-х годов. По оценкам этих исследователей, четверть взрослых людей в мире не получают суточную потребность в меди.

 

Продукты, богатые медью

Самый простой способ убедиться, что вы получаете достаточно меди, надо просто есть продукты, которые содержат медь. Медь содержится в моллюсках и мясных субпродуктах, таких как печень.

Вы также сможете получить хорошее количество меди, употребляя овощи, зерновые и семена, такие как:

  • картофель
  • горох
  • зернышки
  • зеленые овощи
  • цельное зерно
  • семечки подсолнуха

Арахисовое масло и темный шоколад также содержат медь.

Продукты богатые медью

 

Когда вам могут понадобиться добавки меди

По данным школы Пенсильванского университета, люди с достаточным уровнем железа все еще могут страдать анемией. Если результаты анализа крови показывают, что вы не получаете достаточно меди, то ваш врач может порекомендовать Вам принимать добавки с содержание меди. Медные добавки доступны в виде таблеток и капсул. Вы также можете получить медь внутривенно. Вы не должны принимать добавки меди и цинка одновременно. Вы должны принять эти добавки, по крайней мере два часа друг от друга.

 

Дефицит меди

Симптомы

Если вы в добром здравии, то вы не правдоподобны для того чтобы иметь низкие уровни меди. Симптомы дефицита меди могут включать:

  • треморы
  • покалывающее ощущение
  • неустойчивая походка
  • усталость
  • анемия
  • ухудшение зрения


Условия, которые могут привести к дефициту меди

Большинство людей получают достаточное количество меди из своего обычного рациона питание. Однако, если у вас есть одно из следующих условий, вам может понадобиться дополнительная порция меди.

  • глютеновая болезнь
  • кистозный фиброз
  • болезнь Крона

Синдром менкеса

Синдром менкеса также может вызвать дефицит меди. Если у вас синдром Менкеса, вы можете поглощать медь из пищи, которую едите. Тем не менее, ваше тело не выпускает его в кровоток должным образом. В результате, ваше тело не получает медь, в которой оно так нуждается. Вместо этого медь накапливается в тонком кишечнике и почках. Синдром менкеса – редкое генетическое заболевание. Люди, которые имеют его, как правило это происходит, когда они еще дети. Это обычно называют синдромом кудрявых волос Менке, потому что одна из его характеристик – редкие, кудрявые волосы.

Факторы риска дефицита меди

Следующие ситуации могут иногда увеличивать риск наличия дефицита меди:

  • Шунтирование желудка делает некоторых людей более склонными к дефициту.
  • Недоношенные дети более склонны к дефициту меди, чем доношенные.
  • Прием дополнительно цинка, может сделать Вам его трудным для вашего тела, поглотить достаточно меди.


Токсичность меди

Так же, как медь необходима нам для выживания, слишком много меди может быть опасным и токсичным. Допустимый верхний уровень потребления меди установлен на уровне 10 миллиграммов в день.


Симптомы токсичности меди

Более большое количество может причинить симптомы токсичности, включая:

  • рвота
  • диарея
  • желтуха
  • мышечная боль

В тяжелых случаях токсичные уровни меди могут вызвать:

  • повреждение печени
  • сердечная недостаточность
  • почечная недостаточность
  • смерть


Состояние, которое может привести к токсичности меди

Болезнь Вильсона является наследственным заболеванием, при котором печень не в состоянии избавиться от избытка меди. Медь затем накапливается в таких органах, как мозг, печень и глаза, что приводит к повреждению с течением времени. Болезнь Уилсона может быть опасной для жизни, если вы не получите лечение от нее.


Готовая еда

Медь играет важную роль в поддержании здоровья. Большинство людей получают достаточное количество меди, питаясь здоровой пищей. Некоторые условия, такие как болезнь Крона, или желудочного шунтирования может сделать вас более склонным к дефициту меди. Отсутствие достаточного количества меди в организме встречается чаще, чем слишком много меди в организме. Токсичность меди может вызвать проблемы, в том числе повреждение печени или сердечной и почечной недостаточности. Убедитесь, что вы получаете достаточно меди, но не слишком много. Поговорите со своим врачом, если вы заметили симптомы дефицита меди или токсичности.

разговор с врачом